mitos sobre artritis

6 Mitos Sobre La Artritis

Las articulaciones tienen dos enemigos principales que impiden su correcto funcionamiento. Estas son enfermedades de artritis y artrosis. Pueden fluir separadamente entre sí y juntos, cargando entre sí.

A pesar de los nombres similares, la esencia de los procesos patológicos en curso en estas enfermedades es diferente. La principal diferencia es que con la artrosis, la articulación se destruye. La mayoría de las veces esto se debe a cambios relacionados con la edad.

Pero con la artritis, la articulación se inflama. Y puede haber muchas razones para esto. Hay reacciones alérgicas que provocan enfermedades infecciosas, trastornos metabólicos, enfermedades del sistema nervioso y lesiones traumáticas. Sin embargo, con mayor frecuencia el suelo para el desarrollo de artritis es autoinmune.

Alrededor de esta enfermedad hay muchas especulaciones diferentes. Y hoy vamos a disipar el más común de ellos.

¿Cómo tratar la artritis?

Mito # 1: El masaje cura

Nada de eso. A veces, el masaje está incluso contraindicado. Quizás sientas alivio por una hora, nada más.

Mito # 2: La artritis es una enfermedad senil

De hecho, afecta a la mayoría de las personas mayores de 60 años, pero esta no es una razón para olvidarse de los numerosos casos de registro de artritis en la generación más joven e incluso en los niños.

Mito # 3: Cualquier enfermedad articular, incluida la artritis, es un elemento inevitable del envejecimiento

Puede contraer artritis a diferentes edades, tanto en jóvenes como en adultos. De hecho, las enfermedades degenerativas (osteoartritis) a menudo ocurren con precisión en pacientes de edad avanzada, aunque en los mismos pacientes de 70 años o más, en muchos casos, no se produce artrosis o hay manifestaciones miserables.

Por lo tanto, los tipos de artritis zherazny, que también incluyen artritis reumatoide y lupus eritematoso sistémico, son menos comunes que enfermedades similares en adultos, y el curso de la enfermedad es más complicado, ya que afecta la formación de huesos, articulaciones y el estado psicológico.

Mito # 4: Es imposible anticipar el desarrollo de enfermedades del sistema musculoesquelético

De hecho Puedes, si aprendes a escuchar a tu cuerpo. En primer lugar, prestar atención a la naturaleza del dolor. Con la artrosis, las articulaciones de las piernas (cadera, rodilla, tobillo), que tienen la carga máxima, sufren con mayor frecuencia. Otra característica distintiva de la artrosis es el ritmo mecánico del dolor que ocurre durante el movimiento.

La artritis reumatoide se manifiesta con dolor agudo en las articulaciones de las manos y los pies. Suele ser simétrico. El dolor en la artritis reactiva de origen infeccioso es a menudo asimétrico: no duelen ambas articulaciones, sino una. El dolor marcha, como subiendo las escaleras, de pie a pie. Un examen de rayos X ayudará a confirmar el diagnóstico: con artritis reactiva y con espondilitis anquilosante, la pelvis, con artrosis, de rodillas y manos, con artritis reumatoide, de manos y pies.

Mito # 5: La artritis es artritis

De hecho, hay más de 200 tipos de esta enfermedad. Una de las más comunes es la artritis reumatoide o AR. Esta es una enfermedad crónica, incapacitante, autoinmune (cuando, de hecho, su inmunidad nativa se rebela contra el cuerpo).

Mito # 6: La osteoporosis es un tipo de artritis acompañada de dolor en la espalda o la columna vertebral

Esto es en parte cierto, pero con mayor frecuencia la osteoporosis es indolora. Con esta enfermedad, la resistencia ósea disminuye y existe el riesgo de fracturas, pero hasta que se produzcan fracturas, la enfermedad es indolora. Después de una fractura, el dolor ocurre y desaparece después de algunas semanas. Además, con la osteoporosis, el inicio del dolor puede ocurrir cuando se aprietan los nervios, ya que la columna vertebral se dobla, debido a enfermedades degenerativas de las articulaciones, que pueden ser el resultado de fracturas.

Para prevenir la osteoporosis y su tratamiento, no necesita esperar hasta que aparezcan los síntomas, ya que en la mayoría de los casos los síntomas aparecen en etapas avanzadas. Muchos pacientes (según algunos médicos, tratan principalmente a mujeres con edad de menopausia) existe la necesidad de un examen de detección, que incluye la determinación de la densidad ósea para determinar la aparición de la enfermedad y prevenir fracturas.

consejos para el tratamiento de la artritis

La recomendación para aquellos que tienen dolor en las articulaciones es evitar la sobrecarga

  1. Las bolsas pesadas se llevan mejor no en una mano, sino en ambas, especialmente si tiene que llevarlas durante mucho tiempo; usar bolsas con ruedas.
  2. Evite caminar por las escaleras, use el elevador con mayor frecuencia.
  3. Mantener un peso corporal normal, 5 kg adicionales aumentan la carga en las articulaciones de la rodilla en 20 kg.
  4. Los zapatos deben estar con soporte para el arco y en un tacón pequeño (un tacón de más de 3.5 cm de altura hace que se incline hacia adelante y sobrecargue las rodillas).
  5. No use sillas y camas bajas en la vida cotidiana, coloque almohadas; la altura del asiento debe estar al nivel de la rodilla.
  6. Correr, saltar, las sentadillas están contraindicadas, la natación, la gimnasia en posición prono son útiles, los ejercicios de fisioterapia regulares pueden mejorar la movilidad articular y prevenir el debilitamiento muscular.
  7. No enfriar demasiado y vestirse para el clima.
  8. Para los primeros dolores, use cremas y ungüentos para las articulaciones, como Flekosteel. Flekosteel en Perú es considerado uno de los mejores ungüentos en las primeras etapas de la artritis.
beneficios de la masturbación

Los Beneficios De La Masturbación: Preguntas De Salud

En la mayoría de los casos, es difícil detectar cualquier daño obvio en la masturbación, excepto en situaciones de obsesión, pero ahora hablaremos de lo que rara vez hablan: si la masturbación es útil, y si es así, ¿qué?

La masturbación como un entrenamiento

masturbación

Si tiene al menos alguna idea del trabajo del cuerpo humano, sabe que cualquier músculo necesita entrenamiento, cualquier tejido necesita un suministro de sangre activo, cualquier sistema necesita ser utilizado.

Si durante mucho tiempo, por ejemplo, se acuesta por algún motivo, los músculos se atrofian y la persona no puede dar varios pasos sin ayuda externa, tendrá que aprender a caminar de nuevo, para restaurar la función muscular.

Si una persona, en presencia de pubertad, un sistema hormonal que funciona adecuadamente y órganos básicos sanos, se abstiene de cualquier actividad sexual, esto es un riesgo para la salud en general y el sistema reproductivo, en primer lugar.

La excepción son aquellos que abandonaron deliberadamente su vida sexual y poseen las técnicas de redirigir la energía a otro canal. Este es un tema largo y complejo, digamos, tal abstinencia es posible sin dañar el cuerpo, pero requiere bastante conocimiento, un motivo serio y entrenamiento duro. Y cualquier persona promedio no puede organizar una abstinencia inofensiva para sí misma simplemente con el clic de sus dedos.

Por lo tanto, absteniéndose por cualquier razón, pero sin la práctica de la redirección de energía en su arsenal y creyendo que la sexualidad simplemente puede ser apagada, una persona se arriesga a crear estasis de sangre en los órganos pélvicos y obtener un “ramo” de enfermedades, como prostatitis, uretritis, adenoma de próstata (en hombres), violación del ciclo, prolapso del útero, aborto involuntario (en mujeres), hemorroides, infertilidad, enfermedad renal (en ambos sexos).

Por supuesto, estas enfermedades no son necesariamente causadas solo por la falta de actividad sexual, hay muchos factores, pero la falta de actividad sexual y, en general, otra actividad física, puede convertirse en un factor de provocación grave.

Con cualquier actividad sexual, incluida la masturbación, en primer lugar, hay una afluencia aguda de sangre a los órganos de la pelvis pequeña, y en segundo lugar, se realizan ciertos movimientos que fortalecen los músculos y tejidos de los órganos de esta parte del cuerpo. Y en ausencia de una pareja permanente, el beneficio de la masturbación es que puede afectar positivamente el funcionamiento del cuerpo y el bienestar de la persona en su conjunto.

¿Hay algún daño en la masturbación?

Casi no hay daño, excepto psicológico: puede volverse intrusivo.

Debe tener cuidado si:

  1. No puedes renunciar a la autosatisfacción y, por lo tanto, las actividades diarias, el trabajo o el estudio sufren;
  2. Deje de prestar atención a su pareja, amigos o familiares y omita fechas importantes y días festivos.

Los beneficios de la masturbación

La masturbación tiene un efecto positivo en nuestra condición mental y física.

Un orgasmo se acompaña de la liberación de endorfinas, sustancias que mejoran el estado de ánimo y bloquean el dolor. Por lo tanto, la autosatisfacción ayuda a:

  1. lidiar con el estrés y el nerviosismo;
  2. aliviar calambres y cargas musculares;
  3. mejorar la sensibilidad y hacer que el sexo con una pareja sea agradable;
  4. Fortalecer las relaciones en parejas.

Otra ventaja: durante la masturbación, no puede quedar embarazada ni contraer una ITS. Sin embargo, si te masturbas con una pareja (sí, también es posible), estos riesgos permanecen, ya que en el proceso puedes intercambiar no solo sentimientos agradables, sino también microbios.

Asistencia para la relación de pareja

masturbarse es malo?

El mito de que la masturbación destruye la relación sexual de una pareja está muy extendido. Según los expertos, esto es una tontería absoluta. De hecho, tiene exactamente el efecto contrario.

La masturbación, tanto conjunta como mutua, o por separado, fortalece las relaciones en parejas. La masturbación promueve el buen sexo, porque de esta manera las personas aprenden más sobre su cuerpo, sus reacciones a la excitación sexual y lo que puede provocarlo o fortalecerlo, y así el sexo se vuelve más agradable y variado.

Hubo momentos en que se creía que la masturbación causa ceguera, locura e infertilidad. De hecho, la masturbación es la mejor manera de evitar embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual que amenazan la infertilidad, según las estadísticas. La masturbación es un proceso natural que se acompaña de la liberación de hormonas y el alivio del estrés.

Una de las principales garantías de una masturbación exitosa es el uso del lubricante adecuado. El lubricante no debe irritar la piel, causar picazón, enrojecimiento y otras sensaciones desagradables. Debería mejorar aún más el efecto positivo de la masturbación. Uno de los mejores lubricantes en América y Europa es Titan Gel. No solo afecta favorablemente la flora del epitelio, sino que también le permite aumentar la sensibilidad del órgano y también contribuye a su crecimiento. Muchos ya han escuchado sobre este maravilloso producto. Muy a menudo, los hombres se preguntan sobre el Titan Gel precio en farmacias. Es importante comprender que Titan Gel no está a la venta en farmacias. Solo se puede comprar en el sitio web oficial del distribuidor.

lubricantes para el sexo

Momento De Mudanza: ¿Por Qué Necesito Un Lubricante Y Cómo Elegirlo?

Todos vemos anuncios en la televisión o en una pancarta de farmacia, más a menudo en el mostrador de un gran supermercado hay un estante en el que se encuentran los anticonceptivos y los tubos con gel líquido transparente.

Gel lubricante íntimo, como regla general, se le agrega sabores que son agradables para nuestro sentido del olfato y aditivos para una sensación cómoda.

¿Por qué se necesitan lubricantes?

¿Por qué se necesitan lubricantes?

Los lubricantes hacen la vida más fácil

Los lubricantes facilitan las fricciones y los hacen deliciosamente hermosos. Por cierto, es un gran error creer que los lubricantes vaginales son necesarios solo por problemas femeninos. Sí, por supuesto, los lubricantes se usan principalmente en casos de insuficiencia de hidratación vaginal natural (por ejemplo, debido a enfermedades ginecológicas, cambios relacionados con la edad, etc.). ¿Y si la erección se debilita? – ¡Una buena lubricación hace posible lo imposible! Por lo tanto, los lubricantes son imprescindibles para ambos socios.

Se necesitan lubricantes para el brillo

Se necesitan lubricantes para agregar brillo a esta vida (que es íntima). De hecho, además de su responsabilidad directa: lubricar y aliviar las fricciones, los lubricantes, debido a diversos aditivos, pueden:

  • ser afrodisíacos (aumentar la atracción);
  • poseen propiedades de calentamiento / estimulación;
  • trabajar como prolongadores (extender el acto);
  • crear el efecto de “estrechamiento”, reduciendo la vagina;
  • agrandar el tamaño del pene, por ejemplo Titan Gel;
  • estar con sabores (incluye fantasía).

Los lubricantes son buenos para tu salud

¿Qué son los lubricantes?

Es decir, en el sentido más literal: tienen un efecto terapéutico. Los lubricantes no solo protegen contra las microgrietas y los microtraumas, sino que también contienen sustancias antiinflamatorias, antirrenales, bactericidas e incluso anticonceptivos. Hay geles lubricantes con vitaminas, manzanilla, aloe vera, ginseng. La lista de suplementos es enorme. Para todas las ocasiones que puedas encontrar.

Estas son las razones por las que necesita comprar una herramienta para usted en este momento:

  • si durante el sexo hubo un problema con la hidratación natural, la lubricación a mano definitivamente vendrá al rescate;
  • use juguetes con un lubricante a veces más agradable;
  • la masturbación en cualquier forma con un lubricante también mejorará mucho;
  • la mayoría de los experimentos sexuales espontáneos sin una buena lubricación corren el riesgo de fallar, por lo que es mejor ir a lo seguro;
  • si eres una niña y usas los simuladores de músculos íntimos, tampones o copas menstruales, un gel humectante será útil aquí.

¿Qué son los lubricantes?

Los lubricantes se dividen en tres tipos principales:

  • a base de agua;
  • en silicona;
  • en aceite.

La primera opción es la más económica y universal: no deja residuos, se puede usar con cualquier dispositivo y condón, debido a su composición y textura, imita la lubricación humana natural y no afecta la microflora de los genitales. De los inconvenientes: se consume más rápido que otros, porque se seca en el proceso. Hoy en día, los lubricantes a base de agua son la forma más popular de productos íntimos hidratantes.

El lubricante a base de silicona se seca mucho más lentamente y se consume más económicamente, y también forma una película delgada en la superficie del cuerpo. Pero esto se puede atribuir a sus desventajas, porque hay manchas en la ropa de cama y la ropa. Se recomienda lavar a fondo la grasa de silicona después de su uso, y también para evitar el contacto con los juguetes sexuales, ya que destruye el material del que están hechos. Pero los condones, no hace daño.

Los productos a base de aceite (o a base de grasa) son los menos demandados. La razón es que las dos opciones anteriores son más avanzadas y más seguras en su composición, pero aún así no destruyen la superficie de los condones, a diferencia del aceite: los ingredientes de tales lubricantes son perjudiciales para el látex. Pero con ellos harás un excelente masaje, ya que no se absorben por mucho tiempo y no se secan.

Al elegir un lubricante, intente cumplir con las siguientes reglas:

  1. Barato no significa bueno: tome un fabricante de confianza, y no los que están en el mercado durante aproximadamente un año.
  2. Vea la composición y las fechas de vencimiento: algunos fabricantes ocultan las fechas de vencimiento, es mejor no tomarlas.
  3. Siga las instrucciones en el paquete.

Cumpliendo con estas reglas, su relación sexual con una pareja será larga y cómoda.

mejorar salud con masturbación

Manos Debajo De Las Sábanas: 10 Buenas Razones Para La Masturbación

Cuando se trata de la masturbación, esto suele ser una broma. Las personas apenas hablan de la masturbación y, a menudo, la consideran una señal de intemperancia sexual. De hecho, la masturbación es una forma sana, fresca y agradable de conocerse mejor y aprender muchas cosas útiles. Hay diez razones por las que negarse a masturbarse es un pecado.

Todos lo hacen

No importa cómo el tema de la masturbación sea tabú (y este es el único tema de discusión sobre temas sexuales, que los hombres hablan entre sí con menos frecuencia que las mujeres), la mayoría de nosotros nos masturbamos con una u otra regularidad. En 1953, en encuestas anónimas de Kinsey en los Estados Unidos, solo el 62% de los hombres admitieron masturbarse, hoy en día, el 92% de los hombres entre 18 y 30 años.

Algunos secretos de la masturbación agradable

masturbación y salud

No tengas miedo de masturbarte, nos ayuda a satisfacer muchos aspectos de la vida.

Elija un lugar tranquilo, donde nadie lo molestará en el futuro cercano. Desconecte su teléfono y otras comunicaciones. Báñate, relájate, piensa en algo bueno, intenta olvidarte de todos los problemas que te han surgido últimamente. Deje que el estrés y las preocupaciones simplemente desaparezcan.

Para relajarse, se recomienda utilizar baños de sal especiales y aditivos aromáticos. Ayudan efectivamente a relajarse. Frote su cuerpo con aceites especiales, y trate de no apresurarse demasiado en las caricias y el examen de su cuerpo. Enciende una vela y pon música romántica. Este es tu momento! Acuéstese en su cama o tome otro lugar que sea más conveniente para usted. Piensa en algo sexy, la fantasía es lo que juega un papel clave en la construcción de los deseos. Crea en tu imaginación a tu pareja o pareja ideal, a las que admiras y a las que deseas en el mundo real.

Recuerde, algún momento erótico de su vida, considérelo en detalle. Use una crema o grasa especial, hará que este proceso sea más agradable y suave. Titan Gel es el más adecuado para tales fines. ¿Para que sirve Titan Gel? En primer lugar, para mejorar la circulación sanguínea, la hidratación y el deslizamiento adecuados, y también revela el potencial de crecimiento del pene, tanto en longitud como en anchura. Experimenta, explora lo que te gusta, tratando de encontrar las sensaciones más agradables. Use un grado diferente de presión sobre los genitales y la velocidad de sus movimientos. Los hombres pueden usar una vagina o un masturbador. La vibración de estos juguetes mejorará tus sensaciones y te permitirá obtener un orgasmo más vívido. Intenta, experimenta, disfruta, masturbate, porque no solo es agradable, sino también útil.

Es muy saludable

Además del placer sexual, la masturbación también es buena porque puede servir como una herramienta eficaz para combatir el estrés, el estrés general e incluso el insomnio.

Además, la autosatisfacción ayuda a eliminar el dolor de cabeza, mejora el tono muscular en la región pélvica, reduce el riesgo de cáncer de próstata y limpia la microflora de toxinas y bacterias dañinas.

Más rápido, más alto, más fuerte

Es posible balancear cualquier función del cuerpo humano: entrenas tu memoria, aprendes a cantar o tiras de la barra. La masturbación regular expande la amplitud de las sensaciones sexuales, y el orgasmo se vuelve más largo y más fuerte. Incluso puede llegar a experiencias extáticas, similares a las místicas, con ir más allá de los límites de su propia conciencia, una sensación de fusión con el mundo entero y reiniciar el cerebro, como después de la meditación.

Cuanto más a menudo, más a menudo

secretos de la masturbación adecuada

Esta verdad se aplica a todos. Hombres: cuanto más actividad sexual, más rápido se reponen las reservas de testosterona y esperma, lo que, a su vez, aumenta la libido. Las mujeres, masturbándose con juguetes sexuales, reciben un masaje tan necesario y útil de los órganos internos, y también restauran la armonía y la confianza en sí mismas.

Según una investigación realizada por científicos estadounidenses, tener relaciones sexuales o masturbarse 5 veces a la semana les da a los hombres un 30% menos de posibilidades de contraer cáncer de próstata. Prostatitis, es el estancamiento de la próstata, así que no permitamos que sea flojo a una edad temprana para estar sano después de 40 años.

Autoestudio

Masturbándonos, nos estudiamos, y usando nuevas posturas para la masturbación y nuevos juguetes, también descubrimos nuevos puntos erógenos en el cuerpo que pueden recordarse durante el sexo tradicional con una pareja.

Relax y antiestrés

Por qué la masturbación es útil De hecho, la masturbación ayuda a escapar de los problemas, a relajarse y a aliviar el estrés, y también ayuda a normalizar el sueño y libera hormonas. Durante el orgasmo, se produce una redistribución de la sangre en el cuerpo, los vasos sanguíneos se normalizan, incluso aliviar el dolor de cabeza.

Reiniciar para un nuevo idiota

La masturbación, como punto de partida de un nuevo día, te permite escapar de los problemas y tener una nueva perspectiva de la situación. Después de un orgasmo, una persona se refresca, siente una oleada de nuevas fuerzas e ideas y mejora su estado de ánimo. Un cierto porcentaje de personas después de la masturbación experimentan un deseo aún mayor, y para los hombres, la masturbación antes del sexo puede ayudar a prolongar las relaciones sexuales y darle más placer a la pareja.

Ejercicios para el pene

¿Cómo agrandar el pene con ejercicios?

¿Qué es Jelking?

¿Cómo aumentar un miembro?

La esencia principal de las Jelking es estirar y masajear el pene, para evitar lesiones necesita calentar el pene (piense en ello como cualquier otro entrenamiento). De cinco a siete minutos de masaje, y luego proceda a los ejercicios. Después del procedimiento (15 minutos) de masaje nuevamente, puede masturbarse al final, ya que es muy difícil contener el proceso.

¿Qué son los ejercicios de Jelking?

Hay Jelking seca y húmeda. Experimente, pero es mejor dar preferencia al método húmedo. La lubricación puede ser un gel íntimo regular. Es mejor comprar una crema de plantas naturales que contenga vitamina E. El Titan Gel hará frente perfectamente a esta tarea. ¿Como funciona el Titan Gel? En Internet hay muchas críticas positivas sobre su trabajo. Para obtener más información sobre qué es Titan Gel, haga clic en el enlace.

No existe algún tipo de ejercicio adecuado, solo usted conoce su pene mejor que nadie, por lo que debe elegir o desarrollar su propia técnica.

A continuación se presentan algunos de los ejercicios más populares:

  1. Tome una toalla y sumérjala en agua tibia, envuelva una toalla alrededor del miembro (puede afeitarse mientras espera, aproximadamente 3 minutos). Luego séquelo y proceda a jalar suavemente el pene sujetándolo con todas sus manos. Sosténgalo en una posición estirada por un minuto, luego jálelo un poco más fuerte y vuelva a arreglarlo; hágalo hasta que su mano se canse (aproximadamente 5 minutos). Luego masajee y repita nuevamente (en dificultad general, haga el ejercicio durante aproximadamente 15 minutos al día – 3 días de Jelking, 1 día de descanso).
  2. La técnica más común es “Ok”. Fije el tronco del pene con el pulgar y el índice en la base (los 3 dedos restantes deben sobresalir – “Ok”). Y proceda como si exprimiera a un miembro. Si después de 15 minutos de Jelking, un miembro toma la forma de un bate de béisbol, entonces el ejercicio se realiza correctamente y puede terminarlo. La frecuencia es la misma: 3/1 día.
  3. Estirarse significa perder peso! Y esto es en parte cierto. Y las chicas prefieren gruesas en lugar de largas. Por lo tanto, compartiré el secreto del engrosamiento. Coloque el pene sobre una superficie dura, como una mesa, y empújelo con la palma de la mano. Sosténgalo durante aproximadamente un minuto durante 5 series por día. La sangre fluirá hacia el borde exterior del pene y lo llenará con productos químicos que promueven el crecimiento de la circunferencia.

Resultados después de la técnica de Jelking

Con ejercicio adecuado y regular, el pene aumentará no solo en longitud sino también en ancho. Sin embargo, llevará mucho tiempo lograr tales resultados. A menudo, los principiantes se niegan a realizar esta técnica en las primeras semanas. Pero el resultado de Jelking no es rápido. Según las revisiones, se logra una erección persistente y un aumento de tamaño solo después de 4 meses de “ordeño” regular del pene. Otros sostienen que, de hecho, puede tomar el doble o incluso el triple de tiempo. Durante el año, el pene puede aumentar de 3 a 4 centímetros de longitud. Además de aumentar los parámetros del pene, los defensores de este método se jactan de una mayor erección. Sin embargo, todo esto viene no solo con el tiempo, sino también con la carga recomendada.

Ventajas y desventajas del método de Jelking

jelkingAl igual que la gran mayoría de las formas de aumentar el pene, la Jelking implica una pérdida de tiempo. Sin embargo, se gastará un poco en esta técnica al día. Para lograr el resultado, es importante hacer jelking correctamente, y cuando se produce dolor, dar a los tejidos del falo un descanso de la técnica. La efectividad de la Jelking aumentará significativamente si la combina con otros métodos de agrandamiento del pene. Simplemente no te olvides de escuchar a tu cuerpo, para no exagerar.

Ventajas de Jelking:

– falta de gasto en efectivo y la disponibilidad general del método;

– mejora del flujo sanguíneo en los vasos del pene;

– aumento de la potencia;

– aumento de la duración de las relaciones sexuales; prevención de dolencias asociadas con el estancamiento de la sangre.

Contras de Jelking:

– formación de hematomas;

– el riesgo de curvatura del miembro durante una erección;

– la aparición de dolor;

– daño a los músculos y vasos sanguíneos.

Consejo importante: ejercicios alternativos

Su cuerpo tiene la capacidad única de adaptarse perfectamente a las influencias externas. Su miembro necesita constantemente estrés para estimular su crecimiento. La forma más fácil de lograr que un miembro se adapte a las influencias externas es cambiar constantemente los ejercicios. Intente cambiar sus programas de entrenamiento cada 2–3 semanas. Realice varios ejercicios, cambie el número de enfoques al realizar cada uno de ellos, así como el orden de los ejercicios mismos. En unos pocos meses, esto se hará con bastante facilidad, ya que aprenderá muchos ejercicios nuevos y habrá mucho para elegir. Incluso puede cambiar la cantidad de días de entrenamiento por semana.

dieta para articulaciones enfermas

Dieta Para La Salud Articular Y Espinal

Dieta Para La Salud Articular Y Espinal

Muchas personas en la edad adulta y la vejez se quejan de problemas como la osteocondrosis, la artritis y, con menos frecuencia, la artrosis. Y, a pesar de que la medicina moderna ofrece métodos confiables para eliminar estas enfermedades, a menudo estas dolencias permanecen con nosotros hasta el final de la vida. Por qué Es necesario cambiar la dieta, y esto, curiosamente, no todos pueden hacerlo. Pero si nos fijamos, no se requieren exploits de nosotros, la dieta adecuada para usted no es complicada, no consume mucho tiempo y no es escasa.

Consejos generales de nutrición para la osteocondrosis, artritis y artrosis

Es la nutrición la que determina si una persona tiene sobrepeso, y también si el cuerpo carece de nutrientes (obteniendo solo calorías “vacías”, esto ocurre en las dietas de carne y vegetarianas), y estos son dos problemas principales con nuestras enfermedades. Por lo tanto, la pérdida de peso y la saturación del cuerpo con los minerales y vitaminas necesarios: 2 tareas principales para usted en los próximos meses.

dieta para la artritis

Errores principals

Para una fácil percepción de la información, dividimos la lista completa de hábitos de desnutrición en articulaciones enfermas en 3 categorías:

  • Comemos comida chatarra en exceso: pan y pasta, además de una gran cantidad de productos de plantas procesadoras de carne, incluidas salchichas, albóndigas. El resultado es obesidad, en el mejor de los casos, plenitud, escorias del cuerpo, presión arterial alta.
  • 2) Comemos alimentos insuficientemente fortificados con vitaminas. El arroz, las verduras altamente tratadas con calor y la abundancia de carbohidratos es una dieta fatal que conduce a la obesidad y la enfermedad (incluida la columna vertebral y las articulaciones). Es necesario hacer una dieta equilibrada con muchas verduras durante todo el día, tomar suplementos vitamínicos.
  • No estamos comiendo suficientes calorías. Internet está lleno de diferentes “limpiezas”, desintoxicaciones y dietas, pero no debemos olvidar que estas son solo medidas temporales, no siempre puedes seguir esa dieta. No es fisiológico perder más de 1 kg de peso por mes (incluso si realmente lo desea, y hay una oportunidad): el cuerpo simplemente se desgastará mucho. Recuerde que la pérdida rápida de peso ocurre debido al tejido muscular y la pérdida de agua del cuerpo, y no debido a la “quema de grasa”.

Productos nocivos

Para que nuestras articulaciones sean jóvenes y flexibles, debemos prestar atención a lo que comemos.

Los expertos recomiendan excluir de la dieta “potenciadores del sabor” como la mayonesa, la salsa de tomate y el vinagre (que no sean naturales). Coma más verduras frescas, frutas, productos de las propiedades gelificantes que contienen colágeno.

La siguiente es una lista de productos que no son deseables para las enfermedades articulares:

  • frijoles, guisantes – cualquier variedad;
  • uvas y todos los demás productos que se elaboran a partir de ella: zumos, vino (incluso sin alcohol), bebidas, pasas, magdalenas con pasas, etc.;
  • carne y sopas de carne, caldos (la carne en gelatina tampoco es tan útil como se pensaba a principios del siglo XX);
  • masa de mantequilla y pan blanco;
  • dulces y azúcar en grandes cantidades (en forma pura, bastante azúcar de frutas, verduras y cereales);
  • especias picantes;
  • sal (según diversos estudios médicos, la sal no afecta la condición de osteocondrosis, artritis y artrosis, o es muy dañina, por lo tanto, debe limitarse al mínimo);
  • alazán.

¿Qué comer para que las articulaciones estén saludables?

nutrición para el dolor articular

La nutrición es una excelente herramienta para mantener el cartílago, los procesos metabólicos normales en las articulaciones y prevenir daños en ellas. Hoy hablaremos sobre productos que deben consumirse regularmente para proteger sus articulaciones:

  1. Gelatinaю. Siempre incluye gelatina. Se usa como espesante. Otro nombre para esta sustancia es colágeno hidrolizado. Esta proteína es parte del tejido conectivo. Su técnica adicional le permite fortalecer todas las estructuras del sistema musculoesquelético.
  2. Cartílago. Contiene proteoglicanos. Las sustancias liberadas del cartílago de los animales son parte de las preparaciones médicas. Pero los medicamentos se toman en caso de enfermedades articulares. Para la prevención, es suficiente incluir el cartílago en su dieta.
  3. Legumbres y verduras. Sus principal ventaja es el bajo contenido calórico. Cuanto más una persona coma legumbres y verduras, más delgada será su figura. Ser delgado no solo es hermoso, sino que también es beneficioso para todos los órganos internos, incluidas las articulaciones. De hecho, la obesidad es uno de los principales factores de riesgo para la osteoartrosis.
  4. Hígado. Es líder en el contenido de vitaminas y microelementos, ya que una de las funciones del hígado es almacenar las sustancias necesarias para el cuerpo “para un día lluvioso”. Usando hígado de cerdo o res, de ese modo, vaciamos el “almacén” de componentes útiles acumulados por los animales durante su vida. Para satisfacer la necesidad diaria de ciertas vitaminas, es suficiente comer solo de 10 a 100 g de hígado por día.
  5. Las vitaminas no fortalecen las articulaciones. Pero una deficiencia de vitaminas los debilita. Por lo tanto, al usar cualquier alimento rico en vitaminas o preparaciones multivitamínicas, nos protegemos de los posibles efectos negativos de la hipovitaminosis. Una de estas consecuencias puede ser un debilitamiento del aparato ligamentoso, lo que aumenta el riesgo de lesión articular.
  6. Cúrcuma. Algunos estudios muestran que la cúrcuma puede reducir la gravedad del proceso inflamatorio. Por lo tanto, en caso de problemas en las articulaciones, el uso regular de esta especia en grandes cantidades mejorará ligeramente la calidad de vida y reducirá la dosis de analgésicos debido al efecto analgésico.

Además, para las enfermedades de las articulaciones, no descuide los medios de la medicina analgésica menstrual. Por ejemplo, Flekosteel Perú precios son bastante accesibles.

 

mujeres sobre sexo

¿Qué Les Gusta A Las Chicas Del Sexo? Consejos Para Hombres

Si te haces esta pregunta, entonces no estás seguro de cómo satisfacer a una mujer de una manera buena y de alta calidad. O te da vergüenza invitarla a probar una de sus fantasías, porque tienes miedo de una reacción negativa.

¿Qué les gusta realmente a las chicas en el sexo y qué deseos secretos tienen? ¿No sabes cómo conquistar e impresionar a una señorita?

Las ideas sobre el sexo realmente bueno en hombres y mujeres a menudo no coinciden. Lo que parece obvio para las mujeres puede ser completamente inaccesible para los hombres y viceversa.

¿Qué les gusta a las chicas en la cama?

Y, sobre todo, ¡todos los hombres probablemente pensaron en el tamaño del pene! Pero te aseguro que esto no es lo primero que preocupa a muchas mujeres durante el sexo. Este problema en su mayor parte molesta a los hombres. Para una mayor confianza en la cama y la paz interior, recomiendo leer en Internet información sobre lubricantes modernos que no solo pueden prolongar una erección y hacer que su pene sea más firme, sino que también aumentan su tamaño con el tiempo. Simplemente escriba una búsqueda en el navegador, por ejemplo, Titan Gel testimonios.

Hoy analizaremos las claves importantes TOP-5 que puede elegir para una mujer durante el sexo.

qué les gusta a las mujeres sobre el sexo

1.Ternura y grosería

Alternar tales cosas en la cama te hará un dios a los ojos de una mujer. Una mujer ama el afecto y un proceso lento, la segunda le gustan los hombres más groseros y apasionados.

Pero lo más importante en el sexo es su diversidad, te ayudará a ti y a tu novia a abrirse desde un nuevo ángulo. Hoy puedes ser amable con tu novia y mañana la agarrarás del pelo. Tal contraste sorprenderá a cualquier chica.

En un modelo alfa apasionado, a las niñas les pueden gustar cosas diferentes: violencia premeditada, esclavitud o elementos BDSM.

2. Falta de calcetines

No debe confundirse: son los hombres los que están entusiasmados con medias en las piernas femeninas. Los calcetines en las piernas de los hombres molestan a las mujeres. Por alguna razón, los hombres piensan que las mujeres encuentran feos sus pies descalzos. No señores, esto no es cierto. ¡Nada puede ser más feo que los calcetines de hombre, créeme!

3. Diviértete con el sexo

De lo contrario, ¿por qué molestarse en tener relaciones sexuales? A las mujeres les gusta cuando un hombre en realidad lo disfruta, y también les encanta mirarlo. Por lo tanto, no sea tímido para expresar su placer con la ayuda de sonidos y expresiones faciales. Al mismo tiempo, tampoco debe hacer una mueca a este respecto, de lo contrario, una mujer podría pensar que finge ser un placer. Cualquier mujer se alegrará de saber de su pareja exactamente cómo acariciarlo, y se alegrará aún más si la alaba después de aplicar este conocimiento.

4. Sorpresa y nuevos lugares

El modelo alfa se usa mejor cuando estás muy emocionado. Se levantó un miembro: ve y haz el amor con tu mujer. Caliéntala para que ya no pueda resistirse y solo te quiera a ti.

Sexo espontáneo sobre emociones, en algún lugar inusual: el más vívido y memorable de todos. Esto es mucho más fresco que desvestirse en silencio, apagar las luces, desearse buenas noches y luego comenzar el preludio.

Y sobre los lugares donde existe el riesgo de ser atrapado, no se puede hablar en absoluto. Es tan extremo que las hormonas los están lastimando a ambos. Sí, generalmente es corto, porque se requiere pasión aquí y ahora, pero esto es aún más jugoso.

5. Un poco de realismo

El sexo como en el porno es genial, pero no debes esperar de una mujer promedio un truco acrobático al estilo de Elsa Jean. De todos modos, el cine es cine: en realidad, no siempre es posible repetir lo que nos muestra la pantalla azul.